این غذای ضدسرطان را از کودکی برای بچهها درست کنیم
تاریخ انتشار: ۲۰ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۸۸۴۲۸
همشهری آنلاین: کلم بروکلی و گلکلم هر دو حدود ۸۰ درصد خاصیت ضدسرطانی دارند.
مواد لازم برای حدود ۳ پیمانه پوره۲۰۰ گرم گلکلم
۲۰۰ گرم کلم بروکلی
۲۰۰ گرم سیبزمینی
۴ /۱ یک پیمانه شیر پرچرب پاستوریزه
۱۰۰ گرم پنیر چدار رندهشده
۱. گل کلم و کلم بروکلیها را بشویید و بعد ساقههای سفت آنها را جدا کنید، سپس آنها را خرد کنید و در قابلمهای حاوی مقداری آب بریزید و در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا بپزند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
۲. سیبزمینیها را پوست کنده و خرد کنید و در قابلمه حاوی آب بریزید و بگذارید بپزند. بعد از اینکه کلمها و سیبزمینیها پختند، شیر را هم اضافه کنید.
۳. پنیر چدار رندهشده را به مخلوط سبزیجات پخته بیفزایید و هم بزنید تا پنیر ذوب شود. حالا مخلوط را کناری بگذارید تا از حرارت بیفتد. مخلوط سبزیجات و پنیر را در مخلوطکن یا دستگاه غذاساز بریزید. البته از گوشتکوب برقی هم میتوانید برای پوره کردن استفاده کنید.
۴. بعد از اینکه مخلوط را به پوره تبدیل کردید دوباره آن را به قابلمه برگردانید تا گرم شود. البته اگر احساس میکنید پوره با همان دمای قبلی برای بچه مناسبتر است، دیگر لازم به گرم کردن دوباره نیست.
۵. این پوره را میتوانید بعد از سرد شدن مدت ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید. به این مخلوط میتوانید به اندازه یک قاشق چایخوری آب لیموترش هم اضافه کنید تا مزهدار شود.
کد خبر 823317 منبع: همشهری آنلاین برچسبها خواص مواد غذایی آشپزی توصیهها و آداب سرطان خبر مهممنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: خواص مواد غذایی سرطان خبر مهم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۸۸۴۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ببینید | تصاویر تلخ از کودکی که رودخانه پشترود در کرمان او را به همراه خود میبرد
264 215
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899761